减肥晚上不吃东西还能骑45分钟动感单车吗

其实减肥能不能坚持下来，关键看你的心态。我生之前160的身高只有92斤，但进产房时已经涨到151斤了。产后最大的动力就是减掉这些赘肉，让身边人看到我有多大的毅力，我想做回那个身材好辣妈。

月子里我因为身体原因没法喂奶，所以拼命控制饮食，几乎不吃油腻的东西。加上孩子晚上哭闹我睡不好，特别累，结果产后30天瘦到了115斤，100天时105斤，120天时更是回到了95斤。

最后我决定放弃那种极端的减肥方式。现在孩子八岁了，我维持在115斤左右，但因为之前节食留下的后遗症，免疫力还是很弱，经常感冒发烧。现在想想，跟身体健康比起来，体重秤上的数字真的没那么重要了。

虽然体重数字好看，但我很快发现身体吃不消了。因为节食导致营养跟不上，免疫力大幅下降，动不动就感冒。最让我难受的是，孩子还小，我一起病很容易传染给免疫力弱的宝宝，这让我很焦虑。