腕力球摔坏了其实可以尝试修理。准备一些简单工具，比如锤子、钝头楔子或者筷子、极小的十字花螺丝刀，可能还需要液平尺或长方形透明水箱。修理步骤是：先取下腕力球上的防滑带，然后松掉发现的两颗十字花小螺丝。接着把楔子或筷子放到球壳上的槽里，用锤子小心地把球壳锤开。打开球壳后，取出里面的悬浮球结构，你会看到塑料环、球和轴。仔细观察可以发现，塑料球是由一个较厚的铁环支撑起来的。
握力球怎么修？臂力大为什么握力小？
很多人可能会困惑，为什么自己的臂力很大，但是握力却比较小。这主要是因为臂力和握力其实不是同一个概念。臂力指的是手臂上各个肌肉组成的综合力量，是臂部肌肉收缩紧绷产生的力。而握力主要是测试上肢肌肉群的发达程度，特别反映的是前臂和手部肌肉的力量，是衡量人体上肢力量发展水平的一种指标。简单来说，臂力多指胳膊的力，握力是指手上的力，两者之间没有直接的因果关系。
握力球主要是用来锻炼手指和手臂力量的健身器材。它的体积不大，刚好可以握在手掌里。用手握住握力球用力下捏，能明显感觉到握力球带给手指的压力。一般持续握捏多次，就能感觉到掌心发麻发热，之后会有一种很舒适的感觉。因为用力捏握力球的时候，柔韧的球体会变形塞满手掌，手掌一松一紧，球体能有效地刺激手掌的各大穴位，促进血液循环，从而达到锻炼保健的效果。
关于握力球能不能修这个问题，说法不太一样。有人觉得握力球坏了就修不好的，直接换新的就行了。但也有人专门研究了腕力球的修理方法。所以具体能不能修，可能要看损坏的程度和你自己的动手能力了。
关于8岁小孩的握力是多少这个问题，其实很难给出一个具体数值。这就像问8岁小孩的手腕有多粗一样，因为每个孩子的发育情况不同。有的小孩胖，有的小孩瘦，力气也是有的大有的小，这是不可简单比较的。不过可以想象一下，一个正常的8岁小孩，其握力应该能够把一个熟透的西红柿捏碎。
使用握力棒进行锻炼时，建议每组握20下，一共分5组进行。每组之间间隔一分钟休息时间。最好早上锻炼一次，晚上锻炼一次，坚持三个月以上。需要注意的是，锻炼不能三天打鱼两天晒网，需要持续坚持。只有把锻炼当成生活的一部分，才能真正看到效果。建议选择适合自己的握力棒规格，这样才能保证达到使用效果，事半功倍。
握力球这个东西，又叫减压球或者发泄球，是一种在欧美比较流行的健身球。它采用的是经久耐用的高弹材料，主要有圆形和蛋形两种外型，手感很柔韧，适合各个年龄段的人使用。主要功能是可以锻炼手掌肌肉结实和手指的灵活性，适用于初级力量训练和康复训练。