单手俯卧撑和倒立俯卧撑哪个更吃力？（只考虑胳膊）

从纯粹的肢体受力角度分析，单手俯卧撑显然更吃力。因为人的上半身重量本身就超过了总体重的一半，而单手俯卧撑意味着要用单侧手臂承担这大半部分体重，负荷极大。

对比来看，倒立俯卧撑虽然难在平衡，但在力量分配上，双臂共同承担上半身的重量，每只手臂分担的力量大约只有一半。而单手俯卧撑则是孤军奋战，对单侧胳膊的绝对力量要求更高。