程耳生于1976年,1999年毕业于北电导演系,身兼导演、编剧和剪辑数职。他在1999年创作的短片《犯罪分子》曾在法国克莱蒙-费朗德、釜山国际电影节等多个国际影... 更多
关于固定护腿板的原配袜套,这一直是Nike刺客系列的短板。原配袜套采用直筒型薄棉绒材料,缺乏针对腿型的改进,导致除了腿特别粗的用户外,其他人都容易遇到护腿板松动... 更多
早田希娜和伊藤美诚这对女双组合实力非常强劲,她们曾经联手夺得两届世锦赛女双亚军,并且在多个公开赛和挑战赛中斩获女双冠军。这对搭档在赛场上多次战胜孙颖莎、陈幸同、... 更多
减脂锻炼一靠强度,二靠时间,此外还要靠饮食和睡眠,简单说,吃、练、睡三者缺一不可。减脂锻炼最有效的是有氧锻炼,跳绳是比较有效的方式之一。锻炼时最好把心率控制在最... 更多
恢复方面我也总结了一些心得,比如打球结束后一定要把拉伸和恢复动作做足,不要觉得麻烦。晚上回家可以延长泡脚时间,促进血液循环。另外,建议每周打球次数控制在两次左右,给身体留出充分的恢复时间。