雪伦国际时装（北京）有限公司是一家集设计、生产和销售为一体的现代化服装企业。多年来，公司致力于旗下羽绒行业知名品牌雪伦的设计、生产和销售，其产品以适应各年龄段消... 更多
除了手上的技术，步法的灵活度也是乒乓球训练的重中之重。脚下没根，手上动作再标准也打不出质量。步法训练要求反应快、移动稳，这样才能在快速对抗中占得先机，这两者缺一不可。
2007年南方雪灾中，我们看到了女排精神的生动体现。在百年一遇的冰天雪地中，党员干部、解放军和志愿者们万众一心，铲除冰雪、抢修电路、疏散交通。大家抛开个人安危，团结一致战胜灾害，这正是团结协作、忘我拼搏的写照。
第二个动作叫做抬腿，也就是大家常说的高抬腿。这个动作要求伸展高度要高于90度，整个腹部都要用到力量。特别需要注意的是，肩膀可以动但身体躯干要保持不动，以此避免腰背代偿。记得保持肩膀和脚跟同线，最后脚掌要回勾。
今天这雪地滑得让人怀疑人生，我和宝贝手牵手想稳稳当当地滑下去，结果俩人跟企鹅似的，连续滑倒了好几次。虽然过程有点狼狈，但我们谁也没哭也没喊放弃，最后摇摇晃晃总算学会了滑雪的基本动作，那种成就感真是无可替代。
