乒乓球两点训练的基本功有哪些？

除了手上的技术，步法的灵活度也是乒乓球训练的重中之重。脚下没根，手上动作再标准也打不出质量。步法训练要求反应快、移动稳，这样才能在快速对抗中占得先机，这两者缺一不可。

关于乒乓球的基本功训练，首先必须重视手上动作的规范性。你需要反复打磨每一个技术细节，确保击球手型正确、发力合理，这是打好球的基础，只有动作定型了，后续的技术提升才有保障。