登山时佩戴护膝真的有用吗？

使用护膝的态度要积极主动，最好在开始上山之前就把护膝戴好。不要抱有侥幸心理，等到膝盖已经发出疼痛警告或者出现不适反应时再去佩戴，那就太迟了，起不到很好的预防保护作用。

关于护膝的作用，其实在下山的时候最为明显。上山时佩戴可能会因为束缚腿部肌肉而感到不便，抬腿会觉得吃力；但下山时护膝的减震效果非常显著，特别是在景区那些漫长的台阶路上，建议一定要试一试。

登山护膝在运动过程中确实能起到一定的保护作用，它能有效减缓膝盖部位受到的磨损，对于经常进行户外运动的人来说，这是值得推荐的防护装备，希望能对你的登山活动有所帮助。