打篮球时佩戴护膝能否提升弹跳高度

从生理力学角度来看，护膝并不会赋予你额外的弹跳能力。它的主要作用是为膝盖提供外部支撑，延长关节的使用寿命。对于膝盖健康的人而言，这种支持感可能不明显；但对于像我一这样膝盖有积劳损伤的人来说，护膝是能够坚持打球的必需品，否则根本承受不了高强度的运动压力。

绝对不可以，事实恰恰相反。包裹性好的护膝实际上会略微限制你的腿部肌肉活动，从而对弹跳造成负面影响。护膝的核心功能在于辅助起跳时发力的连贯性，以及在地面反作用力冲击膝盖时提供缓冲和保护，它并不是为了提升运动表现而设计的装备。