当第一步练习熟练后，进入第二步。需要将击球点逐渐靠近身体，同时逐渐提高高度，但击球动作保持不变。直到将击球点提高到手臂一侧前上方的最高位置，这正是正手击打高远球的合理位置。如果无法做到这一点，通常说明第一步的基础动作没有掌握扎实，需要回头巩固。
正手高远球应该怎么练习
羽毛球正手高远球不仅仅是基础动作，更是所有正手高位击球技术的根基。把后场高远球练好，就能从容地将对手压制到底线，配合前场网前小球的调动，能大量消耗对方体力。即便在我方被动时，高远球也能拉长对方回球时间，为我方争取宝贵的缓冲机会，达到事半功倍的效果。
在开始具体练习前，请务必做好两点基础准备。第一是正确握拍，确保击球时小臂内旋，用正拍面击球，且挥拍方向、用力方向与球飞行方向保持一致。第二是保证伸直手臂击球，力求在自己能够到的最高点击球。做到这两点，基本上就能打出具有相当力量的高远球了。
之所以说杀球容易上手，是因为向前下方发力击球，即杀球动作，对大多数人来说比向前上方击球的高远球动作更易被接受和理解。当然，要打出高质量的杀球，难度肯定比高远球要大，需要更多的技术练习和更强的身体素质作为支撑才能达到高水平。
练习的第一步，先练习向前下方拍击球，力量要从小到大逐渐增加。击球点应选择在身体前方手臂约70度夹角伸直的位置，高度大约在耳朵水平。这一步骤中不要做转腰动作，单纯体会小臂的内旋击球和手腕由伸到屈的过程。手腕伸展幅度尽量大，屈曲时要在手腕与小臂成直线时停止，避免过度压手腕以防受伤。
所谓‘高’，是指球要越过头顶，让对手在中后场无法拦截，必须退至底线才能碰到。所谓‘远’，是指落点要尽可能靠近对方底线。而好的高远球技术，标准是打得又高又远，动作规范且一致性极强。最关键的一点在于‘放松省力’，如果打得非常吃力，那根本不算合格的高远球技术。
一旦这两步基础练习完成，再加上正手高远球的完整击球动作以及相应的步法练习，你的高远球水平将会有神速进步。届时，杀球技术也不在话下。从技术动作分析来看，杀球其实比高远球更容易上手，因为两者技术动作区别不大。
很多爱好者觉得正手高远球打不远、打不高，这直接导致杀球缺乏威胁。要解决这个问题，必须掌握正确的练习方法和步骤。按照科学的流程进行短期快速训练，是提升这项技术的关键。首先要明确一个核心概念：好的高远球必须是又高又远的。