正手高远球应该怎么练习

练习的第一步，先练习向前下方拍击球，力量要从小到大逐渐增加。击球点应选择在身体前方手臂约70度夹角伸直的位置，高度大约在耳朵水平。这一步骤中不要做转腰动作，单纯体会小臂的内旋击球和手腕由伸到屈的过程。手腕伸展幅度尽量大，屈曲时要在手腕与小臂成直线时停止，避免过度压手腕以防受伤。