膝盖和脚踝是羽毛球运动中受伤几率最高的两个部位，主要是因为里面有大量的急停急转动作。伤不伤膝盖和你在哪打球没必然联系，更多是取决于你的动作是否规范、运动激烈程度如何以及运动频率是否合理。
羽毛球球友每天在室外打球会伤膝盖吗
我打球快二十年了，膝盖一直挺硬朗。其实关键在于你的运动习惯。上场别急着比赛，一定要先做充分的拉伸和热身，然后再进行二人对拉高远球这些基础练习。这样打久了，不仅水平提升快，还能有效避免受伤。
伤不伤膝盖其实因人而异，不完全是场地决定的。我认识几个十几年的老球友，虽然坚持在水泥地打球，但因为他们心态放松，只是随便打打友谊球，呼吸新鲜空气，所以膝盖也没出什么大问题。
不过，身边也有因为运动过量导致膝盖受伤的球友。主要原因通常是运动过于激烈，经常去跟年轻人拼命对抗，超出了身体负荷，而且平时没有得到很好的维护和休养。比如我见过一位女球友，之前每天在水泥地高强度打三四个小时，结果三四年后膝盖就出问题了，现在只能打很轻的养生球了。
不管什么运动，都可能带来膝盖或腰部的劳损。除了膝盖，踝关节也特别容易受损，所以朋友们一定要多注意保护脚踝。另外，室外场地差别很大，草坪和塑胶跑道相对好点，但水泥地是最伤膝盖的，要尽量避开。
室外打球对膝盖的影响主要看你怎么打。如果是打着养生球，不怎么大范围跑动，那对膝盖影响其实不大。但如果你像室内比赛那样，频繁地跑上跑下、急停急转，那肯定会对膝盖造成很大的伤害。