我38岁爱上羽毛球，打了五六年，说说感受。羽毛球属于群体运动，以双打为主，还有男女混搭，不像足球那么单调。男女搭配干活不累，更容易激发男生的竞争精神和自信心，不想在女生前丢面子。打球时嘻嘻哈哈，郁闷心情一扫而光。
羽毛球掉到房顶上该怎么办，打羽毛球有什么好处？
羽毛球的运动量比较大，对心肺功能和四肢力量都有较好锻炼作用。运动中还要动脑筋，变化打法适应比赛，体能、力量、脑力都能得到锻炼。这能有效减少心脑血管疾病、肥胖和脂肪肝。运动后大量出汗调整新陈代谢，让人看起来更年轻。
其实球馆室内高度一般在9.5到11米，想打上去真的挺难的。万一真打上去，再拿一个球就是了。如果只带了一个球，那就厚着脸皮问别人要一个，要是大家都不给，那就收拾东西回家吧，毕竟为了一个球爬10米高太费劲了。
第二是有利于身体健康。久坐电脑前的人颈椎和肩部容易出问题，正确打球姿势能放松身体，改善这些问题。长期打羽毛球能促进血液循环，增大肺活量，增强免疫力。自从我开始打球后，生病的次数明显减少了，身体状态好多了。
在一个二三十人的羽毛球群里混迹，很容易提升个人的社交能力和沟通交流能力。这对个人的工作和生活都是有帮助的。每天打羽毛球还能让眼神好、皮肤好、腿脚好、心情好、睡眠好，能锻炼眼肌、肩颈肌、手脚肌肉以及心肺功能，全身尤其是持拍手和手臂都能得到锻炼。
打羽毛球到现在快四年了，能感受到几处明显的好处。第一是可以减肥，虽然有人觉得胖人打羽毛球没用，但这片面的。羽毛球带动全身运动，消耗大量卡路里。我每次打完回去称体重都会减1到2斤，虽然平时吃得多抵消了效果，但减肥效果是实实在在的。
我们以前的做法是拿把梯子，再用支竹竿把它挑下来。或者把下一个羽毛球打上去，直到把原先的那个带回来。看房顶多高，在安全前提下可以上去拿，或者干脆从球桶里再拿出一个新球，何必费劲去拿旧的呢？
正规球馆很难把球打上去，假如真掉上去了，取下来很费事，一般只好拿新球继续。要是真爬上去，估计房顶上已经有好几百个球了，而且都是九成新的。在风中凌乱后，建议加快专业化进程，在室内强化训练，或许能赶上奥运会。
第三是有利于缓解压力。现代人学习、工作、婚姻、房贷等压力累积在心里，负面影响很大。打羽毛球能让身心极大放松，是疏解压力的有效方式。在挥拍的过程中，烦恼似乎都随着汗水排出了，心情变得轻松愉快。
第四是可以扩大交际圈。平时上班朋友不多，但打羽毛球能轻易找到志同道合的朋友。爱运动的人通常都不错，双打过程中还能培养默契感。最大的好处是可能找到此生的红颜知己，这确实是意外之喜，让运动多了份浪漫色彩。