羽毛球初学者刚开始就教高远球对吗

我倒觉得教练这么教也没什么错。握拍掌握了、正反手能随意切换之后,挥拍就是下一步,而高远球是后场球的基础,练好了才能打出漂亮的杀球和吊球。

就拿我们来说,基本功动作练了大概十个月才算走完,一个高球要练半年以上,而且是每天三小时的强度。业余选手虽然不用这么拼,但耐心和重复训练同样少不了。

前场那些搓、勾、扑、推,加上步伐训练,都属于进阶内容,新手当然是以打后场球为基础,这个思路我觉得没毛病。

第三步才是高远球的挥拍训练和多球练习。小孩刚开始学高远球经常打不到球,经过前面的球感和发球挑球训练后,球感提高了,学起来就顺多了。

初学球员对羽毛球的整体概念其实还比较模糊,动作和步伐都没成型,打球时往往没什么想法,大多时候只是单纯地把球打过网而已。

我的体会是,初学阶段一定要把基本功练扎实,把自己的水杯扩到最大,不然很快就会遇到瓶颈,而瓶颈是最难突破的地方。

总而言之,羽毛球想学好真不是一件容易的事,一是你得真心喜欢它才有动力,二是要靠时间一点一滴去积累,急不得。

说到底还是看个人对羽毛球的定位:如果足够热爱、有耐心和意志力去打磨自己,将来肯定能拥有较高的业余水平;如果只是流流汗、和朋友开心运动,那就尽情享受过程也很好。

我们平时的训练顺序是:基本动作、基本步伐、身体协调性、基础力量和耐力,然后固定点多球喂球,再到移动多球、半场固定球路、全场固定球路、战术对打、高速多球强化,每个环节都要大量重复才有记忆。

初学阶段的优势也很明显,所有东西都还没定型,接受新东西快、改变空间大,经过指导和训练后,成长潜力是最大的。

想要入门羽毛球其实很简单,所有运动员都是从初学者开始的。难的是入门之后,就像山脚下的门,开了门才看到楼梯,要一步一步往上走。

高远球的规范动作其实挺难形成的,小孩一般要一年左右,成年人悟性好一些,时间上会短一点。孩子挥拍几节课后就可以练多球,成年人最好先掌握发力再练多球。

一般先做球感训练比较合适,这个阶段也可以加入一些掷球练习,把它当作上手球挥拍的辅助,让学员慢慢找到击球的感觉。

接下来是发球和挑球的挥拍训练以及多球练习。发球与挑球在发力和击球上有共性,完全可以同步教学,这样效率更高一些。

我觉得初学者一上来就学打高远球,还是稍快了些,尤其是小孩子。羽毛球是一项需要形成规范动作的习惯运动,基础打牢对以后的发展至关重要。

羽毛球还是需要时间沉淀的运动,这一点谁都绕不开。

劣势方面就是耐心,想达到一定水平需要付出大量时间和精力,很多新手急着进步,不愿练动作和步伐这些基本功,球感培养又比较枯燥,中途容易放弃,想直接打球过瘾。