羽毛球初学者刚开始就教高远球对吗 拾光者小栈 7月22日 点赞 0 就拿我们来说,基本功动作练了大概十个月才算走完,一个高球要练半年以上,而且是每天三小时的强度。业余选手虽然不用这么拼,但耐心和重复训练同样少不了。