比赛中裁判员和司线员的判罚、对方球员的过激言行都可能干扰心态。必须尊重裁判判法，遵守规则。若对球是否出界有争议，应及时示意使用“鹰眼”回放确认；若对方有不友好行为，直接向裁判反应，以此排除不利因素，保持专注。
打羽毛球比赛时如何消除紧张？
作为运动员，日常生活习惯对比赛心态影响深远。务必戒除赌博、酗酒、吸毒等刺激大脑的行为，这些都会导致精神波动。保持“净身静养”，维持平和稳定的内心状态，才能在比赛中更好地控制情绪，消除紧张感，发挥出应有水平。
面对比赛时差和长途奔波带来的疲劳，适应新环境是关键。如果可能，最好提前十天左右到达比赛地，进行系统的适应性训练。这样能缓解时差带来的负面影响，比如国内白天到达欧洲变成黑夜的情况，有助于身体调整，从而减少紧张情绪。
主场或客场的观众氛围以及气候条件都会影响心态。主场观众震耳欲聋的助威声可能让人受不了，影响发挥。建议在平时训练中，借助高音喇叭模仿观众声音进行练习，增加针对性，这样面对真实噪音时更能保持冷静，克服环境带来的压力。