打羽毛球比赛时如何消除紧张？

作为运动员，日常生活习惯对比赛心态影响深远。务必戒除赌博、酗酒、吸毒等刺激大脑的行为，这些都会导致精神波动。保持“净身静养”，维持平和稳定的内心状态，才能在比赛中更好地控制情绪，消除紧张感，发挥出应有水平。