遇到溺水时正确的自救方法是什么

如果周围有漂浮物，一定要抓住它等待救援。如果没有，就要头顶向后，口鼻向上露出水面呼吸，吸气要深，呼气要浅，让身体浮起来，千万别拼命挣扎或举手，否则会陷得更深。

如果无法缓解抽筋，也可以抱成团漂浮在水面上呼救，等待专业救护人员到来，切勿慌乱中浪费体力。

会游泳的人溺水多半是因为小腿抽筋，这时候要保持镇定并呼救。可以尝试深吸一口气潜入水中，按摩拉伸抽筋的肌肉来缓解痛苦。

遇到溺水千万别慌，第一要务是保持大脑清醒，冷静才能找到自救的机会。