保持这个姿势睁开眼睛，等身体平稳地浮在水面上大约5到10秒钟，然后再慢慢吐气，你会感觉到身体开始缓缓下沉，重复这个练习过程，就能逐渐掌握浮起来换气的技巧了。
为什么游泳时浮不起来换气？
游泳时浮不起来主要是因为你的游泳技巧还不够熟练，核心问题在于方法没掌握对。只要按照正确的漂浮练习步骤来调整，很快就能解决换气难的问题。
接着继续扶住池边，让全身彻底放松，深吸一口气后闭住气并低头，让下巴贴近锁骨位置，肘关节要压在耳朵上方，这样能帮助头部更好地浸入水中实现被动漂浮。
首先你需要双手扶住泳池边缘，双脚慢慢向后移动，直到脚尖能够勉强支撑起身体重量为止，同时眼睛要自然地向前看，保持身体平衡。