泳帽 (第28页)

硅胶泳帽干燥出粉原因及更换周期

用完泳帽别随手一扔，最好马上用清水冲干净，然后晾干。注意别叠着放，不然容易粘在一起，下次用就麻烦了。平时稍微注意点，能用久一点。

下水前一定要把自己的装备清点齐全，泳衣、泳镜、泳帽还有拖鞋和水杯一样都不能少，水杯不光是为了补水，游完泳漱口也很关键，不然泳池里的氯水味道能在嘴里残留好久。热身... 更多

武汉石化游泳池位于青山武汉石化，规格是25x50米，头顶有遮阳网。最大特色是水质超好，池水清澈见底，据说每天换一次水。唯一缺点是深水区需要深水证才能进入，但这似... 更多

首次前往海边，建议随身携带防晒霜（SPF至少30）、足够的水和零食、防紫外线的帐篷或至少防潮垫子、泳衣、浴巾及个人洗护用品、沙滩鞋和垃圾袋。海边环境紫外线强烈、价格较高，携带必要物品既能保护自己也能减少开销。

学蛙泳最关键的两个动作，一个是蹬腿，一个是手划水。先练蹬腿，蛙泳嘛，腿就得像青蛙那样。双脚先并拢，然后屈膝打开，打开的同时用力蹬出去打水，这样才能产生力量让你往前往上窜。别瞎蹬，找对发力点很重要。

游泳馆对于入场穿着有严格规定，通常入口处会有工作人员查看。他们不允许穿拖鞋、日常服装，甚至男士穿普通内裤也不行，必须换上专用的泳裤。许多场馆还要求佩戴泳帽和泳镜，这些具体规定可以在购票或入场时咨询清楚。

北京恩世亚德体育用品有限公司前身是北京黄村水竞服装加工部，位于地铁四号线枣园站附近，成立于2004年。这家公司是集设计、生产、销售为一体的企业，主要产品包括NS... 更多

三亚有几个海滩可以游泳：蜈支洲岛沙滩很白，适合近海游泳；亚龙湾沙子细，有五星酒店；大东海人最多，但要注意两侧有暗流；三亚湾主要是看风景，不适合游泳。记得用环保防... 更多

浮带是个不错的选择，先充足气绑腰上练漂浮和踩水，熟悉以后逐步放气降低浮力，慢慢过渡到脱浮训练，坚持一两周，基本能独立游起来，关键是要放松别紧张。

从比赛角度看，专业选手必须戴泳帽降低阻力提升速度。但日常休闲游泳可以不强制佩戴，不过长发人士还是建议戴上，避免头发散开影响视线或被设施勾住。有些人觉得戴普通泳帽几块钱就行，但长发女性最好选材质好的硅胶款防护更佳。

泳帽中间有一条折线，戴的时候用手指头撑开，把头发都要戴在泳帽里面去。戴到耳朵上就不用再戴耳塞了，盖住耳朵就可以了。戴的时候不要太用力，以免撕裂泳帽。

出水到更衣室，立刻把帽子摘下来，用自来水冲洗干净。回到家把帽子里朝外翻过来晾起来，我从来不专门清洗。