选泳帽要看个人需求。布料款透气舒适适合休闲游，硅胶防水但包裹感强。追求速度的竞技派推荐硅胶竞速款，喜欢放松的可选涂层或加大码硅胶帽。儿童泳帽尺寸小些，成人通用弹性足够，质量差的容易勒头或漏水。
不戴泳帽的后果及如何选择合适的泳帽
游泳馆门口常有配套小店卖泳帽泳镜，网上买更划算。记得别只看品牌，重点是贴合度。比如圆脸女生挑硅胶帽要避免卡太阳穴，运动时出汗多的优选透气面料。总之自己试戴最靠谱！
不戴泳帽的话，耳朵容易进水导致震颤，头部也缺少保护。游泳时水的阻力会明显增大，尤其长发女性头发漂浮更容易被拖拽。而且头发长时间泡在含氯池水里会变干发黄，长期不戴塑料泳帽可能损伤发质。泳池要求戴泳帽既是保护头发也是维护水质，毕竟掉落的头发会影响卫生环境。
泳池消毒剂里的漂白粉对头发伤害大，掉发还会污染水质。虽然普通人戴布帽也能应付，但长发者真得认真选个能包住全部头发的款式。毕竟谁也不想游泳半小时结果头发像枯草一样打结吧？
公共泳池规定戴泳帽属于基本礼仪，工作人员会阻止不戴的人下水。想象下周围人都规规矩矩戴着，就你裸着头入水，确实显得格格不入。特别是深水区对安全要求更高，没戴泳帽可能被禁止进入。
从比赛角度看，专业选手必须戴泳帽降低阻力提升速度。但日常休闲游泳可以不强制佩戴，不过长发人士还是建议戴上，避免头发散开影响视线或被设施勾住。有些人觉得戴普通泳帽几块钱就行，但长发女性最好选材质好的硅胶款防护更佳。