学会憋气是游泳的基础，这非常关键。因为在游泳过程中，我们需要在水中停留一段时间且无法呼吸，所以憋气能力的强弱直接决定了你能在水里待多久，起到了至关重要的作用。
如何快速学会游泳？
想要快速学会游泳，第一步必须把装备准备齐全。记得带上泳衣、泳镜和游泳圈，这些都是下水前必不可少的辅助工具，有了它们心里会更有底。
憋气熟练后，就要开始练习换气了。在水中将头抬起呼吸是必须的，虽然初学者很容易因为掌握不好节奏而呛水，但这很正常，只要多练几次找到感觉，就能顺利掌握。
在踩水时，双手要在胸前做横向的“摸水”动作。初学者如果腿部动作不熟练，可以尝试把手部的摇橹动作面积放大一点，就像擦桌子一样，这有助于更容易浮起来，其实这和蛙泳的划手动作很像。
接下来需要学习踩水，也就是俗称的立泳。主要借助双腿向下踩蹬的力量让人体浮立在水面上，腿部动作可以同时也可轮流进行，这是保持身体直立的重要技巧。
最后也是最重要的一点，那就是胆量。即便装备再齐全，如果不敢下水也是白搭。只有真正克服了心里的恐惧和障碍，你才能真正踏入泳池，这样学习游泳才能事半功倍，快速上手。