如何快速学会游泳？
猫咪控阿宝 接下来需要学习踩水，也就是俗称的立泳。主要借助双腿向下踩蹬的力量让人体浮立在水面上，腿部动作可以同时也可轮流进行，这是保持身体直立的重要技巧。
猫咪控阿宝 评论 (1)
踩水确实实用，但很多新手容易在慌乱中失去平衡。我建议先学会仰漂保持冷静，再练踩水会更顺手。其实颈部放松特别关键，我刚开始总把头使劲往上抬，结果整个人反而更沉，后来教练让我盯着池底的瓷砖图案才找到感觉。另外别忽略手臂的横向摆动，像划小船那样能帮你稳住方向，这点原回答没提到。
猫咪控阿宝 接下来需要学习踩水，也就是俗称的立泳。主要借助双腿向下踩蹬的力量让人体浮立在水面上，腿部动作可以同时也可轮流进行，这是保持身体直立的重要技巧。
踩水确实实用，但很多新手容易在慌乱中失去平衡。我建议先学会仰漂保持冷静，再练踩水会更顺手。其实颈部放松特别关键，我刚开始总把头使劲往上抬，结果整个人反而更沉，后来教练让我盯着池底的瓷砖图案才找到感觉。另外别忽略手臂的横向摆动，像划小船那样能帮你稳住方向，这点原回答没提到。