游泳前得先把自己的装备准备好，像泳衣、泳镜、泳帽、拖鞋还有水杯这些都别忘了带。水杯不仅用来喝水，漱口也得靠它，不然游完嘴里一股消毒水味儿可不好受。
怎样逆水游泳？不戴泳镜就不会游泳了怎么办？
在浅水区练习水中行走也是个好办法，用手臂引导身体移动。至少走两个来回，可以试试不同形式，比如正常走、跳着走、侧身走或者倒着走，主要是找到在水里行动自如的感觉。
下水之前热身是必须的，别嫌麻烦。胳膊和腿都要活动开，拉伸拉伸关节和肌肉，这样下水后能减少抽筋的风险，安全第一嘛。
想要熟悉水性，最实用的法子就是练换气。进到水里先别急着游，连续练习换气，至少三组，每组8到12次。记住水中吐气水上吸气，嘴吸嘴吐，节奏稳住是关键。
防雾泳镜可以在淘宝上买，里面那层膜就是防雾的。我那副泳镜借给别人，结果防雾层被洗掉了，干干净净的就不防雾了，还不好意思说。带度数的泳镜更贵些，心疼啊。
不戴泳镜就不会游泳了？那就先别游了，上来找个浅水池好好学学游泳吧。会游泳的人戴不戴泳镜都能游，你这种情况说明还没真正学会，在浅水池练好了再去深水区，不然出事是给救生员添麻烦。
泳帽很有必要，能保护头发不受池水伤害，还能固定头发，尤其女生头发散乱可不行。不过注意别买太大，不然游着游着掉了就尴尬了。
耳塞也挺重要的，游泳时耳朵进水不光不舒服，还可能引发疼痛影响听力，所以想好好游的话备副耳塞吧。
泳镜里面脏了的话，如果只是涂层上的问题，其实不用太在意，没什么好办法清理。要是镜框旁边脏了，用湿巾擦擦效果很好，我一副speedo泳镜用了两年，经常这么清理就挺干净的。
speedo的泳镜算是比较高档的了，里面的防雾层比普通的厚，防雾效果也比较持久，一般能用一个月以上。不过千万别用指甲或硬物去划，不然就花了看不清了。
有个小方法分享给你，泳镜用之前涂点唾液，或者用浴液轻轻涂一下再洗掉，这样就不容易起雾了，省钱又好用。
泳镜价格看你要什么档次的，好的上千块都有。入门级的在迪卡侬nabaiji有12.9元的，防水防雾都还行。不过一分钱一分货，市面上一般150到200元之间的比较常见，迪卡侬性价比不错可以看看。
游泳眼镜是防眼病的重要装备，别觉得自己不是初学者就无所谓，水里细菌可不少，真得了红眼病可就难受了。
买泳衣泳镜这些装备，现实生活中可以去体育器材店，网上就上某宝或者某东买，选择多也方便。
毛巾和拖鞋这些个人用品也要带上，上岸用毛巾擦干身体防感冒，穿防滑拖鞋在游泳馆里走动也安全些。