怎样逆水游泳？不戴泳镜就不会游泳了怎么办？
逗比青年666 想要熟悉水性，最实用的法子就是练换气。进到水里先别急着游，连续练习换气，至少三组，每组8到12次。记住水中吐气水上吸气，嘴吸嘴吐，节奏稳住是关键。
逗比青年666 评论 (2)
换气确实是核心，但只练这个还不够。逆水游泳关键在身体位置和划水效率，光会憋气不解决流体力学问题。建议先练漂浮感受水流方向，再结合短距离冲刺，别一上来就硬扛。
说得对，很多新手下水就慌，根本原因是憋气导致缺氧焦虑。其实换气才是游泳的灵魂，手脚配合只是锦上添花。先把这组换气练到肌肉记忆，哪怕像狗刨一样，只要气顺了，就不怕水了。