瑜伽球也是很多女生的最爱，价格从几十到一百多都有。它练的地方可多了，不仅仅是肚子，还有背部和腰部。这种球动作丰富，能针对核心部位发力，用来减肥塑形效果不错。
减掉大肚子的运动器材有哪些？
市面上那种十几块到几十块的呼啦圈真的挺实惠的，关键是它对场地没啥要求，在家里客厅就能转起来。虽然便宜，但只要坚持甩，对瘦肚子还是有点帮助的，属于那种随时都能上手的小器材。
健身球和瑜伽球有点类似，但功能更强大。除了平衡训练，它还能配合做仰卧起坐、平板支撑来锻炼核心肌群。想要全方位刺激腹部肌肉，这个球是个不错的辅助工具。
哑铃和杠铃这类力量训练器材千万别忽视。减脂的同时加强肌肉力量非常重要，通过负重训练可以深层刺激腹部肌肉，让肚子线条更紧致，比单纯做有氧运动效果更好。
瑜伽垫虽然看起来普通，但它是练腹的基础。瑜伽动作能塑造腹部线条，垫子能提供舒适支撑，让你在做动作时身体更稳定，不容易受伤，是打造平坦小腹的好帮手。
仰卧板算是家庭健身的老朋友了，也叫腹肌训练器。它主要就是为了练腹部肌肉和减脂设计的。在上面可以做仰卧起坐、抬腿这些动作，对于想在家系统练腹肌的人来说，是个很主流的选择。
跑步机和健身车属于有氧运动的大户。想减掉腹部脂肪，持续的有氧运动必不可少。在家里用这些器材慢跑或者骑行，能高效燃烧全身脂肪，自然也包括肚子上的赘肉。
如果你不想买器材，其实也有很多办法。比如跑步、快走这些日常运动，或者在家做平板支撑、仰卧起坐。记住，刚开始运动前最好问问医生或教练，确保方法正确又安全。