坐着能双手举起80斤杠铃力气算大吗

如果你能稳稳坐着，将80斤重的杠铃从地面或者低位置举起并伸直手臂，这个实力已经超越了绝大多数普通人。我的锻炼习惯是跑步后配合力量训练，像举杠铃和拉伸，但即便如此，面对大重量我也只是做辅助训练，主力还是耐力跑。

我在晨练时观察过，我们这群人里力量比较突出的几位，每天都能轻松完成杠铃的举重训练，而且还能连续做好几组动作。相比之下，我自己就觉得力量小很多，别说80斤了，连50斤左右我都很难一口气举起五个。

从绝对力量水平来看，坐着能双手举起80斤的杠铃，这绝对算是力气比较大的。要知道，对于普通成年男性或女性来说，这个重量在坐姿状态下完成举过头顶的动作，需要相当不错的肩部和手臂力量。