坐着能双手举起80斤杠铃力气算大吗
仓鼠君 如果你能稳稳坐着，将80斤重的杠铃从地面或者低位置举起并伸直手臂，这个实力已经超越了绝大多数普通人。我的锻炼习惯是跑步后配合力量训练，像举杠铃和拉伸，但即便如此，面对大重量我也只是做辅助训练，主力还是耐力跑。
仓鼠君 评论 (2)
80斤就是40公斤，对于普通人来说这确实不算轻松。特别是要求“稳稳坐着”且“从地面/低位”举起，这涉及到握力和核心稳定性的综合考验，不仅仅是手臂力量。虽然和职业健美选手比肯定不算大，但放在日常人群中绝对属于中上水平，能坚持举这个重量说明有一定训练基础。
80斤对大多数没练过的成年男性来说确实是个不小的门槛，尤其是要完成完整的推举动作。不过说实话，如果单看绝对力量，80斤在健身圈里只能算入门水平。大佬们卧推都能上到120、140甚至更高。但对于日常不运动的人来说，这力气绝对算大的，毕竟能推起一个中等身材成年人的重量了。