双手举起来一直摸高能增加弹跳力吗

坚持进行双手摸高练习，确实有助于提升你的弹跳能力，但关键在于持之以恒地训练，不能三天打鱼两天晒网，需要长期积累才能看到效果。

仅仅做双手摸高是不够的，你还必须加强基础身体素质的训练。只有整体力量提升了，弹跳力才能有根本性的突破，否则效果有限。

建议采用交叉训练的方式，不要只做单一动作。可以结合深蹲来增强腿部力量，或者通过跳绳来提升协调性和爆发力，这样多管齐下效果更好。