为什么新生儿睡觉双手举着？3个月宝宝怎么解放双手

那么，宝宝睡觉为什么容易出汗呢？主要有三个原因：第一，宝宝处于生长发育期，新陈代谢旺盛，入睡后的前几个小时很容易出汗。第二，大人们总是怕宝宝穿的衣服太多、盖的被子太厚。第三，很多宝宝都有睡前吃奶的习惯，吃完奶就入睡也容易出汗。这些都是正常的生理现象。

关于三个月宝宝睡觉怎么解放双手，其实宝宝睡觉手放在哪里是宝宝自己选择的。大多数宝宝睡觉时双手都会朝上举，爸爸妈妈不要随意改变宝宝的睡姿。宝宝没出生前就有特定的姿势，这样睡得比较安稳。如果担心宝宝受凉，可以给宝宝买儿童睡觉专用的睡袋，防止宝宝掀被子。也可以开着空调睡觉，把室内温度控制在适宜程度，就算宝宝把手放在外边也不会着凉。开空调时室内比较干燥，可以放一台加湿器。

如果室内温度在23度左右，新生儿睡觉时可以盖一个小的被子，以免腹部受凉。同时要保证室内空气的湿度不能过于干燥也不能湿度过大，最好保持在55%-60%。白天可以开窗通风15-20分钟，夜间睡觉前开窗通风半个小时然后再关窗。另外要注意观察宝宝的情况，如果盖了小被子后还有汗，被子就要稍微薄一点；如果没有大量出汗且睡眠质量好，就是最适合的温度。

第二个原因是，宝宝双手举起来睡觉应该是最舒服的姿势。在睡眠状态下，人的身体是最放松的，通常大脑会采取最舒服的姿势来进行睡眠。最明显的就是，趁着孩子睡觉，你把他的胳膊放进被子，不大一会，孩子的胳膊会在睡眠状态下无意识地再次举起来。如果妈妈不嫌累可以反复多试几次，就会发现试图把宝宝的胳膊放下来都是徒劳的。

我是儿科医生小果，很高兴来回答关于宝宝睡觉出汗的问题。很多家长觉得宝宝睡觉出汗是缺锌，但我要说它们两个一点关系都没有，八竿子都打不着。宝宝睡觉出汗跟缺锌真的没有半毛钱关系，这个担心是多余的。

很多家长担心宝宝举起胳膊睡觉会不会感冒。我女儿出生在冬天，月子里我妈妈每次都要趁孩子睡着把胳膊塞在被子里，理由是怕孩子冷。解决这个问题最好的办法就是给孩子穿睡袋，只要穿上睡袋，怕孩子着凉不再是问题。这样既能保证宝宝睡觉时的舒适度，又能避免着凉。

新生儿用“投降”睡姿是有原因的，家长别急着纠正。背后主要有三个原因：一是本能反应，宝宝在妈妈肚子里时就是卷缩着的“投降式”，出生后四肢还不太能伸直，这种睡姿延续了胎儿时期的习惯，会让宝宝感觉像在妈妈肚子里一样有安全感。二是为了散热，小宝宝身体体温调节功能还没发育完善，比大人更怕热，举着双手能帮助散发多余热量。三是有利于血液循环，举着手睡觉时颈肩部位血流会更加通畅，更有利于宝宝的成长发育。

为什么新生儿睡觉双手会举起来呢？我想题主一定是个新手妈妈吧。宝宝睡觉时把双手举起来，就像投降一样的睡姿，这不仅仅是新生儿特有的，这样的睡姿会伴随着孩子整个婴儿期，甚至到幼儿阶段都可能出现。比如我女儿已经四岁多了，每次睡觉还是喜欢把双手举起来塞到枕头底下睡，有时候晚上睡着睡着就会不自觉地回到双手举起来的姿势。

宝宝睡觉习惯举起双手，主要是因为这是从娘胎里带来的习惯，没有办法改变。在孕后期的时候，随着胎儿体重越来越大，胎宝宝在妈妈肚子里的活动空间越来越小。等宝宝入盆之后，双手都是放在胸前的，这个样子会持续好几个月。出生之后没有羊水紧紧地包裹，胸前的双手就会移到身体两侧，于是就出现了我们看到的“投降式睡姿”。

怎样做可以减轻宝宝睡觉时出汗呢？首先要遵循“吃-玩-睡”的模式安排宝宝作息，不要吃完奶立马入睡。其次，入睡前一个小时可以安排比较缓和的游戏，比如亲子阅读，不要玩得太剧烈。最后，在刚睡着的两三个小时，不要给宝宝盖得太多，要比大人盖得少一层，等宝宝过了出汗时间段再盖上一层薄被。我家两个宝宝即使大冬天也是一件秋衣加一个睡袋，晚一点再盖上一层空调被。