坐姿推肩25kg算是什么水平

从训练普及度和难度分布来看，25公斤的坐姿推肩成绩绝对算得上是高水平。对于普通健身爱好者而言，20公斤往往被视为一个重要的里程碑或分水岭，能达到这个重量的人已经超过了绝大多数人群。而能够完成25公斤推肩的练习者屈指可数，这不仅需要强大的三角肌力量，还需要良好的核心稳定性和肩部关节健康，因此这一成绩具有相当的含金量。

坐姿推肩推起25公斤确实属于高水平表现，因为这项训练在肩部锻炼中非常普遍且具有一定挑战性。在大多数健身场景中，能够稳定举起20公斤哑铃的人就已经算是具备相当不错的力量基础了，而能将重量提升至25公斤并保持标准动作的人更是凤毛麟角，这充分证明了你的上肢推力处于优秀行列。