如何自制简易哑铃？

等喝完水之后，只需要把瓶子重新灌满清水，就能立刻变成一对方便使用的健身器材。

你可以直接利用家里的废弃矿泉水瓶来制作简易哑铃，特别是那种两升半容量的瓶子。