打篮球时一到篮筐下就感觉软绵绵的，这往往是因为基本技术不够扎实，心理素质也有待提高。想要改变这种状况，首先要调整自己的心态。比如在防守时要有一种不让对手轻易得分的坚定信念，让对手知道你不是好欺负的。进攻时则要有种“我就要在你头上得分，你根本防不住我”的霸气。
如何自制简易篮筐？为什么篮球碰到篮筐会变软？
完成形状固定后，就要拿出胶带把松散的网套黏紧黏牢一些。这里要注意不要黏死，要留下足够的空间让篮球进框后能够顺利下坠。最后可以把衣架头拿来当挂钩用，绕在钉在墙壁上的钉子上，这样就完成了一个简易篮球框。
接下来要做的就是用衣架穿过网套，把它绕成一个圆圈，这就是篮筐的正常形状。记得要用衣架穿过网套后，把衣架的口绑一个死结，这样做的目的是要把衣架重新固定住，让它保持圆形不会散开。
关于篮筐的高度，经常打篮球的朋友应该都知道，无论是NBA、CBA还是国际篮联，标准篮筐高度都是3米05。这个高度换算成美国单位刚好是10英尺，虽然对普通球迷来说已经望尘莫及，但对于欧美人的身高和身体素质而言，这个高度似乎并不是特别夸张。
如果你想在家做个简易篮筐又不想弄坏墙壁，可以考虑用八号铁丝做成圆圈。最好是做成两层铁丝，下边一层可以挂网，这样看起来也更粗壮些。后面做成两个立钩，挂在衣橱侧面，粘上两个挂钩就可以把篮筐挂上。这种篮筐训练孩子是完全没问题的，虽然大人可能觉得有点矮，但主要目的是让孩子适应篮球动作。
如果你想自己动手做一个简易篮筐，可以按照这个方法来操作：首先把衣架的缠绕处剪开，然后把底部空间拉成圆形。接着把这个圆形穿过网套，并用胶带把网套黏紧固定好。这一步完成后，就可以进行接下来的步骤了。
除了心态调整，通过适当的力量训练让自己变得更强壮也能提升自信心。当你在强硬的防守和进攻中让对手败下阵来，这种成功体验会进一步增强你的自信。这样下次再打球到篮筐下，就不会感觉软弱无力了。