如何用英文表达“双手各握一个哑铃，自然地垂于身体两侧，手心相对朝着大腿”？

双手分别握住一个哑铃，让手臂自然下垂在身体两侧，这时候手心应该是对着大腿的方向。

这个动作的描述是手里各拿一个哑铃，让它们自然地挂在两边，掌心朝向大腿这一侧。