首先得看你买哑铃的意图。如果是女生买来塑身，可以买几个小重量的固定哑铃。如果女生打算进行重量锻炼，可调节重量的哑铃更合适，可以根据后期锻炼程度增加哑铃片重量。
家用哑铃买哪种类型好？男士家用哑铃怎么选？
最重要是毅力，有毅力的人拿砖头都比拥有私人健身房的懒人练得好。其次是技术，正确的动作、休息和饮食至关重要。最后才是器械，有的人用破轮胎也能练出肌肉。器械只是辅助，要重视但不需要矫枉过正。
男士家用哑铃怎么选？作为健身教练，我从事健身行业七八年，认为这要看家里地方和自己爱好。固定哑铃需要哑铃架，分为2.5公斤到30公斤不同重量级别，需要较大空间，好处是每个重量都有一副，适合练全身，力量增长可以继续增加重量。
祝大家小年快乐、平安！关于家用哑铃这个话题，我来分享一些心得。家用哑铃选购确实需要考虑个人情况，不同需求会有不同选择，希望我的建议能帮到你。
组合哑铃可以拆卸，只有一副用螺母固定，最大重量需要时开片分片更换。这种用起来小巧不占地方，但使用不太方便。通常是纯铁纯金属，没有外包橡胶皮，由六七个片组合固定而成。
男士家用哑铃建议选择固定哑铃，用小架子放5到6个重量级别就行。这样全家人都可以用，大小重量都有，用起来方便，也适合自己的力量增长或练习其他部位。
如果不太愿意花钱，其实买几个固定哑铃也够用了。可调节重量的哑铃花费会大一些，但如果你只是偶尔锻炼，固定哑铃性价比更高。
对于男士，我直接推荐购买可调节重量的哑铃。同样可以根据锻炼程度增加哑铃片重量，不建议买那种哑铃杠铃一体的，不好用。尽量买电镀的，我个人感觉二到三副包胶六角的好用，我自己现在用的电镀的反而不好用。
对于工作忙、没时间坚持健身的朋友，建议随便买一个适合你重量的哑铃就行。买太多长期不用，最后都变成摆设，那多可惜啊。最好是买铁质的，即使镀层不好有脱落也没关系，反正耐用。
愿意花钱且热爱健身的朋友，建议入手固定哑铃和可调重量哑铃。可以多买几种不同重量的哑铃片，这样不同动作就能用不同重量。如果预算充足，搭配几个壶铃也不错。
关于家用哑铃、杠铃去哪里买能买到好的，其实现在工业发达，这个问题并不关键。买健身器材主要关注两点：材料是否无毒害，哑铃这种做工简单又廉价的器械，大部分厂商不会用毒害材料。是否足斤足两，买带牌子的通常不会忽悠你。