当球飞来时，要在侧身的同时尽早将手臂向后摆动，形成具有推动力的弧线。拍球接触要轻松和谐，利用从下往上的斜推动作将球过网。如果追求球速，就在触球瞬间加大挥拍力度，通过加速让球产生更强的动能，从而压制对手。
网球初学者需要注意哪些事项？
站位策略也很重要，通常站在底线中点附近等待。根据来球路线灵活调整站位，尽量将球回击到对方后场，随后迅速恢复原位。如果对方回球较浅，可以随球上网或退回底线，切记不要站在底线和发球线之间的危险区域等球。
这八条要点看似简单，却是成为顶尖高手的必经之路。初学者要严格按此训练，直到这些动作变成下意识的本能反应。即便日后形成个人独特打法，这些基础要领也将伴随你的整个网球生涯，是不可或缺的根基。
腿部永远不能停下来，要不断小步移动来寻找最佳击球点。但在挥拍击球的那一刹那，必须及时“刹车”，双脚稳稳站稳。只有脚下生根，力量才能传导到手上，击球才会既准确又有力度，否则容易因重心不稳而失误。
握拍是网球基础中的基础，初学者首先要掌握东方式、大陆式或西方式等主流握法。无论选择哪种，手腕必须牢牢固定，与球拍保持近似90度角，这样才能让全身力量顺畅传递。引拍时另一只手反方向挥动以平衡身体，击球前轻扶拍颈减负，击球瞬间再握紧拍柄，动作要自然流畅。
击球前的身体朝向非常关键，绝对不能正对球网。正确的做法是先侧身，用肩膀一侧对着球网，让身体正面与球的飞行路线平行。这种侧身姿态不仅能帮助积蓄力量，还能显著提升击球的速度和落点的精准度，是打出高质量回球的前提。
眼睛的专注度决定了击球的质量。从对方击球开始，就要死死盯住球的轨迹，预判其运动方向。在移动过程中始终保持视线跟随，直到球安全过网进入己方半场，调整好姿势完成击球后，目光还要继续跟随球飞向对方区域，全程不能断档。
保持低重心是网球移动的核心法则。双腿微微分开，双膝弯曲，身体尽量呈低位蹲姿，这样移动速度更快。上身要尽量保持垂直，胸部微前倾但切忌弯腰，双眼平视前方，这种姿态能让你在场上更加灵活应对各种来球。