硅胶健身球有哪些用法

平时健完身脚步筋膜经常会疼，现在用这个硅胶健身球真的缓解不少，而且还能按摩胯部、后颈部、包括大臂，经常健身必备。

买来按摩肩颈和脚底，可以很好的刺激肌肉放松按摩。非常好用的硅胶健身球，凸起长度正好。我自己是肩颈和梨状肌不好，所以用这种筋膜球正好。