硅胶健身球使用方法是什么？

具体的使用方法也不复杂，建议先在地板上铺一层软垫，然后把筋膜球放上去。找到身体疼痛或酸胀的部位，轻轻压在球上，通过身体的轻微移动来带动球体滚动按摩。

硅胶健身球其实挺适合用来放松肩膀和脚掌肌肉的，如果你经常觉得肩膀僵硬或者有些浮肿，定期使用它能起到不错的改善作用，让身体状态更好一些。