运动鞋网面与网孔哪个好？健步走该穿哪种运动鞋？

网孔的鞋透气性非常好，特别适用于夏季和运动馆里穿着。尤其是容易出汗的脚穿网孔鞋最合适。如果你的脚穿鞋很容易出汗，那么建议你穿网孔的运动鞋比较好。因为网孔运动鞋的透气性很强，空气对流性更快，对流性强就会让鞋里的温度下降。这对汗脚的人是很友好的，穿上网孔运动鞋会让你的脚不会感觉被捂，出汗也会减少。

关于什么牌子的运动鞋不贵并且质量又好耐穿，我有个人体会。安踏的鞋子颜色比较常规百搭，黑白灰居多，穿起来鞋底很厚实，内里很结实，感受还是不错的，价格也比较亲民。阿迪达斯价格比较贵，穿起来比较硬，不太舒服和贴脚，颜色比较复杂，不太适合简约风格。耐克的鞋子款式精美，颜色好看，鞋底很有弹性，价格也比较贵，但确实很喜欢穿。乔丹的鞋价格亲民，穿起来比较厚实，冬天很喜欢穿他家的冬款跑鞋。鸿星尔克鞋底还算厚实，内里比较薄，穿起来还蛮舒服，款式很多，价格亲民，支持国产品牌。特步的冬款跑鞋看起来没有乔丹的厚实和暖和，需要穿了再好好感受。以上是我个人的感受，仅供参考。

运动鞋网面更好一些，因为网面鞋的网面下面还有一层膜，这层膜可能是海绵，也可能是布。这种网面的构成既阻挡了颗粒的进入，又保证了透气性，是比较好的品质保证。相比之下，镂空鞋的鞋面还能看见脚里面，颗粒随时可能进入鞋内。所以从这个角度看，网面鞋确实更胜一筹，既实用又美观。

在品牌选择上，先看是否是高低足弓或内外旋足。如果是的话建议选择亚瑟士的GEL-kayano，穿着非常舒服。普通足型买什么品牌都没多大区别。性价比最好的是迪卡侬，其次国产品牌就可以，李宁、安踏、匹克、特步等都可以。好一点的阿迪和耐克都可以。此外就是斯卡奇，虽然是以山寨货起家的品牌，专业性有所不足，但是舒适性确实很好。某些经常做广告的健走鞋品牌一定要慎重购买，有些朋友穿过结果踩到坑了。

健走以后脚跟着地为主，鞋底厚一点更舒适。鞋底材料选择普通的EVA、MD材料都可以，最好选择两种材料构成的双密度中底或三种材料构成的三密度中底，这样缓震性更好一些。各品牌的入门级跑鞋性能相差并不大，主要看个人脚型、体重、运动量、价格等因素。

运动鞋网面和网孔的好处要看穿着环境温度来判定。因为网面运动鞋更多是装饰作用的设计，它其实不太起通气作用。夏季穿着就容易捂脚出汗多，所以它只适用于早春或晚秋穿着比较舒服。温度适宜的时候穿网面鞋感觉会好很多。

对于健步走穿什么运动鞋好，我觉得健步鞋选择入门级跑鞋就行，但鞋底一定要厚一点，不能太薄。有的品牌有专门为健走设计的健走鞋，不过我没穿过，不知道具体性能怎么样。有些跑鞋虽然看起来不错，但可能更适合其他运动，需要亲自试穿感受。

关于健步走鞋的技术参数，前后鞋底高度差在10-12毫米比较好，既适合后脚跟着地的慢跑，又适合健走和日常穿着，非常舒服。鞋底高度差在10毫米的鞋，有的也适合全脚掌着地跑步。如果以后需要跑步，后脚跟着地就买鞋底高度差在12毫米的跑鞋，全脚掌着地就买鞋底高度差在10毫米的跑鞋，最低不建议低于8毫米。