徒步背包多重比较合适？

徒步背包的重量不建议过重，最好将负重控制在2公斤以内。因为徒步走路属于长距离活动，身体需要持续的耐力，如果背包太重，不仅影响步伐，还容易让肌肉疲劳，所以轻便一点更好。

一般来说，背负的重量控制在2公斤左右是比较合适的。徒步本身就是一种长距离的步行运动，背负的东西如果太重，长时间下来会对身体造成很大的负担，所以保持轻便才是最佳状态。