跳高垫的厚度标准有哪些要求？

对于练习有一定基础的瑜伽者，或者身体体质本身就很不错的人来说，选择厚度在1到3毫米之间的瑜伽垫是最为合适的，这种薄垫能提供较好的地面反馈。

如果你刚开始接触瑜伽，属于初学者阶段，那么建议选用厚度在4到10毫米之间的瑜伽垫，这样的厚度既能提供足够的缓冲保护关节，又不会太影响平衡。

针对老年人以及那些关节有疼痛问题的群体，选择厚度超过10毫米的瑜伽垫会更好，因为更厚的垫子能给予身体更充分的支撑和舒适度，减轻压力。