跳绳减肥用轻绳子好还是重绳子好

对于身高较高或者体格比较壮实的朋友来说，建议避开过轻的绳子。因为轻绳子挥动太快，容易让你产生错觉，甚至感觉不到绳子在空中的位置，这样跳起来会很混乱，影响训练效果。

挑选跳绳的时候，首先要看自己的身体条件。如果你体型偏瘦且个子比较娇小，那么选择一根轻质的跳绳会更合适，这样能更好地配合你的节奏，让动作更轻盈流畅。