如果跳绳后感觉腰疼，很可能是腰部的肌肉或者韧带出现了拉伤。这时候千万不要硬撑，建议先停止运动好好休息，给身体一个自我修复的时间，避免进一步加重损伤。
跳绳后腰疼怎么办
在疼痛期间，你可以去医院做个腰椎CT检查，这样能更清楚地看到骨骼和椎间盘的情况。排查一下是否有椎间盘疾病或者其他脊柱方面的问题，确诊后再对症治疗。
如果确诊是椎间盘的问题，可以考虑做一些局部的牵引治疗，这通常对缓解椎间盘压力有帮助。如果检查出来只是单纯的韧带拉伤，可以在医生指导下服用非甾体类消炎药。
除了吃消炎药，你还可以配合使用一些舒筋活血的中成药或外用药膏，帮助促进腰部血液循环，加速伤势恢复。总之，先去医院检查明确病因，再遵医嘱用药比较稳妥。