跳绳后小腿疼怎么办？

刚开始跳绳时因为运动量突然增加，肌肉会产生不适应感，这时候出现疼痛是非常正常的生理反应。虽然腿疼，但千万不要因此就完全停止运动，否则再次开始跳绳时疼痛感可能会更强烈。一般来说，这种因肌肉不适应引起的疼痛大约会持续3到5天，之后就会慢慢好转，所以请保持耐心继续坚持。