跳绳后拉伸可以跑步吗

当然可以，跳绳后做拉伸完全没问题，但建议调整一下顺序。你可以先做拉伸，再进行跳绳，动作放慢一点，这样其实就相当于给接下来的跑步做热身了。

完全可以跳完绳拉伸后再去跑步。不过为了达到更好的效果，建议你改变一下次序：先拉伸，再跳绳，而且跳绳时要缓着来，当作是为跑步做热身准备。