跑步鞋和跳绳鞋其实并不通用。跑步鞋是专为中长跑设计的，注重减震、耐磨和前后掌厚度差，适合马路和跑道。而跳绳鞋主要针对前脚掌减震，要求轻便透气，因为跳绳时上下起跳，对鞋子的要求不同。
跑步鞋与跳绳鞋能否通用？为何跳绳比跑步更累？
跳绳不能完全代替跑步，但可以作为很好的辅助训练。长跑和跳绳虽然都是全身运动，但侧重点不同。跑步持续时间长，跳绳强度大，很难连续跳绳20分钟不停歇。建议可以隔天交叉进行，比如一天跑步，一天跳绳，这样更科学。
跳绳比跑步更累，主要是因为跳绳的强度更大，无氧代谢比例更高。特别是高强度双摇跳时，心跳能达到180次/分以上，乳酸堆积明显，身体氧债增多，所以练习时间短，停下来后呼吸急促，恢复时间也更长。
关于减肥效果，跑步、跳绳和骑自行车各有特点。跑步主要减脂并带动器官，跳绳侧重训练内脏器官，骑自行车则对腿部塑形效果更好。综合比较的话，减肥效果排序是跑步大于骑车，骑车大于跳绳。