跳完绳拉伸时如果感觉不明显，首先得检查跳绳动作是否正确，特别是腿部是否正确发力。拉伸时没有感觉，通常是因为拉伸的力度不够、角度不对或者方法不正确，而不是因为拉伤了。如果你能确定自己的拉伸方法和角度都没问题，那就需要加大拉伸的力度。拉伸时有五个级别的疼痛感，如果加大力度后还是没有拉伸感，说明你这块肌肉平时可能太放松了，肌肉弹性有所下降，这就需要通过加强锻炼来恢复肌肉的弹性。
跳绳后拉伸没感觉是什么原因？跳完绳后如何洗脸？
跳绳过程中有时感觉绳子轻飘飘的，主要是因为速度快了，阻力就小了。刚开始跳绳时速度不快，绳子绷得不紧，受到的阻力比较大，所以感觉有分量。随着跳绳时间增加，速度变快，绳子也被绷紧，再加上甩绳的惯性作用，就会感觉绳子飘起来了。当然这也和跳绳材质有关，胶质的绳子如果姿势不当可能更容易飘。所以跳绳时要注意用手腕发力，把握好节奏，这样情况会好一些。
刚跳完绳脸上肯定有很多汗，这个时候不要急着洗脸。最好先让身上的汗慢慢干透，然后用温水洗脸，把脸上的汗洗干净。千万别用冷水洗脸，因为运动时脸部毛孔全部张开，用冷水会让毛孔迅速关闭，影响排汗和排湿。正确的做法是先休息一会，用温水打湿洗面奶，搓出泡沫后再洗脸。
为什么跳完绳会感觉人瘦了一点呢？因为跳绳是一项运动量很大的体育运动，它需要坚强的意志力和耐力，还要掌握一定的技巧。连续不停地上下蹦跳运动会大量消耗体能和热量，身体的水分通过汗水不断排出，所以运动后会感觉轻松许多，仿佛真的瘦了一点。