跳绳多长尺寸适合自己？

第二个方法也很简单，一只手握住绳子中间的把手，另一只手握住另一端。一脚踩住绳子中间部分，然后将双臂弯曲抬起，让前臂保持水平。当绳子被拉直时，这个状态对应的长度即为适合你的尺寸。

判断跳绳长度是否合适，第一个标准是双脚开立与肩同宽，踩住绳子中间。双手握住两端把手，手臂在身体两侧弯曲呈直角，此时将绳子拉直，这个长度就是最合适的。