为什么跳绳1000下后体重没有下降？

你跳完绳体重没变，很可能是因为在运动过程中或者运动后，你的饮食摄入量没有控制好。如果在锻炼的同时还增加了吃东西，那么热量摄入超过了消耗，减肥的效果自然就无法体现，所以一定要保持饮食量的稳定。

关于运动节奏，我建议你不要一口气硬撑，可以在跳完1000下之后，休息1到2分钟再继续进行下一组。这样循序渐进地练习，一直到你能连续完成三个1000下，这样对身体的适应性和效果的维持会更好。