为什么跳绳1000下后体重没有下降？

关于运动节奏，我建议你不要一口气硬撑，可以在跳完1000下之后，休息1到2分钟再继续进行下一组。这样循序渐进地练习，一直到你能连续完成三个1000下，这样对身体的适应性和效果的维持会更好。