刚开始跳绳跳几个就觉得特别累，这太正常了。主要原因是身体还不适应这种节奏的运动，比如肺活量跟不上，弹跳能力不够，腿部力量也弱。而且跟身体情况有很大关系，体重较大或者身体协调性不好的人，会更明显地感到费劲。不过别担心，只要坚持跳，每天在前一天的基础上增加一点数量，身体慢慢适应这种运动节奏后，就会感觉越来越轻松了。
GT2跳绳应该开启什么模式？为什么跳绳跳一个就特别累？
每天坚持跳绳1000个，一个月后变化会很明显。最直观的感受是身体素质提高了，减肥效果也显现出来。跳绳时全身肌肉紧绷，快速跳动能快速消耗脂肪，特别是对肚子的减肥效果最好。作为有氧运动，长期坚持能增强体质、促进血液循环、强化呼吸系统、提高肺活量，还能预防心脑血管疾病。对于整天坐办公室的白领来说，跳绳是个不错的选择，能增强全身肌肉力量，缓解肩颈腰痛。不过一定要注意安全，特别是保护膝关节，避免受伤。
说实话，我之前也买过GT1和GT2，甚至现在的GT2 Pro，但一直都没找到跳绳模式。一开始我还以为是硬件限制，结果发现小米手环5居然有跳绳模式，而且看测评还挺准的。那华为GT2 Pro为什么不能做个跳绳模式呢？搞那么多滑雪、高尔夫的功能，九成以上的华为用户根本用不上，真正需要用这些功能的客户，恐怕也不会靠华为手表来记录运动吧。难道是华为技术达不到？还是说想卖跳绳？
如果一个140斤的人通过跳绳减肥，每天坚持半小时左右，同时合理安排饮食，两个月下来基本上能减7到8斤左右。这里的关键是饮食控制，特别是爱吃零食的朋友，要注意远离薯片这类油炸膨化食品，吃太多容易导致热量和脂肪超标，影响减肥效果。如果控制得更严格，每天少吃1000卡左右，两个月可能减到100斤，大概能减7到15斤，具体因人而异。